Vous avez besoin d’un moment relaxation et de vous redynamiser ? Vous êtes stressé et votre corps est tendu ? Vous avez envie de penser à vous sans culpabiliser pour votre budget ?
Je vous propose de venir tester le massage Amma-Assis. Il répond à votre besoin de détente, est revitalisant et soulage efficacement les tensions accumulées par les mauvaises postures, les mouvements répétitifs et par le stress.
Qu'est-ce que c'est ?
Un peu d’histoire …
Le massage AMMA assis prend racine en Chine il y a plus de 5000 ans puis au Japon, où il était pratiqué allongé au sol, et donné par des non-voyants. Ensuite enseigné dans des écoles spécialisées, il est à l’origine du Shiatsu.
C’est David Palmer dans les années 80 qui a développé le massage AMMA assis, fondant par la suite son école et créant des chaises adaptées à cette discipline. Il parcourt aujourd’hui le monde pour former de nouvelles personnes au massage AMMA assis. J’ai eu la chance d’être formée par Denis Nosal de l’école ADNR Formations, lui même formé par David Palmer.
Définition
Le terme « AMMA » signifie « calmer par le toucher ». A l’aide de pressions avec mes mains, mes coudes ou mes pouces, et de percutions, je vais parcourir votre corps (dos, bras, mains et tête) dans un ordre définit. Cet ensemble de mouvement s’appelle un Kata. Il se pratique sur une chaise de massage, habillé, et sans huiles. De courte durée (environ 15 minutes par personne), il soulage efficacement les tensions accumulées par les mauvaises postures, les mouvements répétitifs et par le stress. A la fin du massage, une partie revitalisante et dynamisante permet un retour au travail dans de bonnes conditions.
- Déroulement du massage -
En début de séance, nous vérifierons que vous ne présentez aucune contre-indication au massage et vous m’indiquerez les zones sur lesquelles vous aurez envie que je passe plus de temps, ou que vous souhaitez que j’évite.
Le massage
Le massage durera en moyenne 20 minutes, il est pratiqué assis et sans huile. Avec mes mains, mes coudes et mes pouces, je vais exercer des pressions et des percussions dans un ordre précis en parcourant votre corps (dos, épaules, nuque, bras, tête).
C’est le moment de lâchez-prise ! Sentez-vous libre de me dire si la pression est trop forte ou, à l’inverse, ne l’est pas assez.
Fin de séance
Après avoir pris le temps de vous relever de la chaise de massage et de vous étirer, nous passerons en revue ce que vous venez de vivre, et nous pourrons convenir d’un prochain rendez-vous au besoin.
IMPORTANT : buvez bien après un massage, votre corps en aura grand besoin !
Les bienfaits du massage Amma
Soulage les tensions
Détend le corps et l'esprit
Recharge les batteries
Permet un retour au travail efficace
Effets immédiats en 25 minutes seulement
Et bien plus encore !
Contre-indications
La pratique de ce massage a quelques contre-indications. Sentez-vous libre de m’appeler si vous avez :
– un trouble de la circulation sanguine (thrombose, phlébite…) ;
– des troubles cardiaques majeurs ;
– du diabète non traité ou non stabilisé ;
– si vous souffrez de crises d’épilepsies ;
– si vous êtes actuellement en dépression ou burn-out non suivi ;
– si vous souffrez d’une maladie psychiatrique ;
– si vous êtes enceinte ou dans l’intention de l’être (pas de réflexologie lors du premier trimestre) ;
– si vous avez une pathologie lourde : cancer… ;
– ou si vous avez été opéré ces 3 derniers mois.
Déontologie
Audrey Prin
Réflexologie – Massages bien-être
Membre du S.P.N
Du lundi au vendredi de 14 à 18h
(une semaine sur deux)
audreyprin.naturopathie@gmail.com
06.67.94.79.54
